運動して体を鍛える事は体に良いと分かっていても時間もかかるし面倒だからって敬遠しがちですよね。 でも健康的な体を維持するには運動は欠かせません。特に身体の筋肉の７０パーセントが集中する下半身は重要。体の健康は足腰から!な・・・

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